Traject van overleven naar leven
10 november 2022 2024-11-29 17:17Traject van overleven naar leven
Coachingstraject
'Van overleven naar leven'
Jouw situatie
Het gaat niet lekker met je. Als je eerlijk bent geeft je lichaam al langere tijd signalen af dat het niet goed gaat. Wat begon met een keertje niet zo lekker slapen, een dagje hoofdpijn, een opgeblazen buik, weinig energie of andere (vage) lichamelijke klachten, moet je nu bekennen dat het je gaat beperken. Je hebt er (gewoon) dagelijks last van en het rooft je energie en levensvreugde. Je merkt bijvoorbeeld dat je niet meer zo scherp bent op je werk en dat je steeds minder puf hebt om afspraken te maken. Iets dat je voorheen juist zo leuk vond. Ook reageer je sneller geprikkeld en merk je dat alles je sneller te veel is: je stressgevoeligheid is toegenomen.
Alle energie gaat zitten in je hoofd boven water houden: in de dagelijkse taken die je moet doen, waardoor er weinig overblijft voor de dingen die je leven waardevol maken. Het voelt alsof je aan het overleven bent en echt genieten en plannen maken voor je leven lukt niet meer.
Je begrijpt niet zo goed wat er aan de hand is met je en je twijfelt om met je klachten naar de huisarts te gaan. En als je al bij de dokter bent geweest, heeft onderzoek eigenlijk niks bijzonders uitgewezen. Van rustiger aan doen ben je ook niet opgeknapt.
Buiten de reguliere gezondheidszorg wordt zoveel aangeboden dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Bovendien ben je er kritisch op: veel alternatieve geneeswijzen passen helemaal niet bij je.
Wat jij wilt
✓ Afrekenen met die vervelende fysieke klachten waar je steeds meer last van hebt.Rust in je hoofd en lijf, zodat je in het hier en nu kunt zijn, waardoor je weer kunt genieten van het leven.
✓ De regie over je leven weer pakken in plaats van te reageren op de omstandigheden.
✓ Een (christelijk) holistische aanpak, waarbij lichaam, geest en ziel als één geheel worden gezien.
✓ Niet ellenlang praten over problemen, maar met je lichaam aan de slag om je stress te reduceren.
✓ Eenvoudige, natuurlijke, nuchtere, goed onderbouwde en bewezen methodes.
Je lichaam staat in de overleefstand!
Het voelt niet alleen alsof je aan het overleven bent, je lichaam staat letterlijk in de overleefstand. Zowel mentale als fysieke stress is daar de oorzaak van. Een tekort aan voedingsstoffen, verkeerd ademen, slecht slapen, te veel of te weinig bewegen en te veel eetmomenten kunnen bijvoorbeeld ook een stressreactie in het lichaam geven. Je zenuwstelsel is uit balans, waardoor je lichaam overgaat op overlevingsstrategieën. Dit zijn de klachten die jij ervaart.
Stap uit de overleefstand
Jouw lichaam is gemaakt om te herstellen. Het is dus mogelijk dat je weer uitgerust opstaat en de dag vol energie begint, met focus en zonder pijn of andere ongemakken!
In het traject gaan we vanuit 6 verschillende invalshoeken jouw vitaliteit en veerkracht vergroten. Deze 6 domeinen zijn: ademhalen, immuunsysteem, voeding, slaap, stress/mindset en bewegen.
Hierdoor kan je lichaam de overlevingsstrategieën loslaten die zich uiten in de vorm van klachten. Je stapt letterlijk uit de overleefstand. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam, wat geblokkeerd was, kan weer worden aangesproken. Het lichaam gaat functioneren zoals het bedoeld is.

Hoe ziet het traject er uit?
Jij bent uniek, daarom is ieder traject maatwerk. Aan de hand van de 6 domeinencheck kijken we welke domeinen bij jou de meeste aandacht nodig hebben.
Een aantal onderdelen zijn vast en komen in ieder traject voor:
- De omega 3 test en omega 3 suppletie om een sterke basis voor jouw gezondheid neer te zetten.
- De training ‘Meer veerkracht, minder stress met ademhaling’ om zowel acute als chronische stress aan te pakken.
- Tips en tricks om je zenuwstelsel te versterken.
- Voedingsadvies, zodat je weet hoe je jouw lichaam kunt voeden in plaats van vullen.
- Advies om duurzaam meer energie te krijgen door het slim plannen van je eetmomenten.
De exacte invulling is afhankelijk van je hulpvraag en behoefte.
Twijfel je nog of dit traject past bij jouw klachten of heb je vragen? Vraag hier dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan:


Het resultaat
Na afloop van het traject:
- Weet jij hoe je het zelfherstellend vermogen van je lichaam kunt aanspreken, waardoor je meer energie en focus hebt, dieper slaapt en minder fysieke klachten hebt.
- Heb je heldere doelen gemaakt, waardoor je precies weet welke stappen je moet zetten.
- Beschik je over diverse effectieve tools om snel acute stress te verminderen.
- Heb je jouw zenuwstelsel getraind om beter om te gaan met stress, waardoor je in de toekomst minder snel stress ervaart.
- Weet je welke triggers jou persoonlijk stress geven en kun je dit zelfs meten. Je weet welke hulpbronnen je in kunt zetten om weer in balans te komen. Zo kun je makkelijker keuzes maken in je leven, zonder jezelf voorbij te lopen.
- Heb je een plan om het behaalde resultaat te behouden.
Jouw investering in een veerkrachtig, gezond lichaam en minder stress: 1437,-
Extra: rond 10,- voor het downloaden van een app.
Wat krijg je allemaal?
Intake + persoonlijk plan
Vijf individuele sessies
Vier maanden lang omega 3 suppletie
Twee keer een omega 3 test (voor en na start suppletie)
Apparatuur voor biofeedback die je na afloop mag houden
Een map met daarin jouw persoonlijke plan van aanpak
Videolessen voor als je van verdieping en uitleg houdt
Een persoonlijk veerkrachtplan om terugval te voorkomen
Een e-book met recepten en voedingstips
E-mailhulp: je kunt je vragen per mail aan me stellen
Mooie woorden
Deze dames gingen je al voor en delen hun ervaring:
Lydia
Traject van overleven naar levenDaniëlle
Traject van overleven naar levenAnja Karreman
tijdens traject Van overleven naar levenWaarom werken met Annemieke?
Annemieke is ervaringsdeskundige en heeft een brede achtergrond in zowel de reguliere gezondheidszorg als de complementaire zorg. Het is haar passie om vrouwen te helpen om lekker in hun vel te zitten. Dit doet ze door de oude Bijbelse wijsheid over fysieke en mentale gezondheid naast hedendaagse inzichten te leggen. Dit is een unieke en eenvoudige aanpak waarin jij je gezien en gehoord voelt.